Look by @ejsport.official

Baru mulai lari? Nggak perlu buru-buru nambah jarak. Mulai aja dari run-walk, atur weekly mileage, dan bangun endurance pelan-pelan. Setelah badan mulai terbiasa, baru deh naik ke long run. Yang penting bukan seberapa jauh hari ini, tapi gimana caranya bisa konsisten terus lari. #EJSport…