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Du willst abnehmen, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? 👀 Dann fang einfach mit kleinen Swaps an! 🛒✨ 🍚 Langkornreis → Couscous Couscous liefert bei diesen beiden Produkten mehr Protein und Ballaststoffe und hat gleichzeitig etwas weniger Kalorien. 🥛 3,5 % Milch → ungesüßter Mandeldrink…