Look by @psychoterapia.rzeczkowski

♻️Spirala lęku – jak unikanie i zabezpieczanie podtrzymuje Twój lęk? Kiedy czujesz lęk, możesz mieć silną potrzebę, żeby uniknąć sytuacji albo jakoś się zabezpieczyć. Nie idziesz, odkładasz, sprawdzasz kilka razy, prosisz innych o zapewnienie, że wszystko będzie dobrze. Bierzesz ze sobą „coś na…